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肌肉痠痛舒緩方法有哪些?2大方向帶你有效舒緩肌肉

Editor 12 10 月, 2024

肌肉痠痛常發生在運動後,尤其是進行強度較高或不熟悉的運動時,會感到肌肉僵硬、腫脹或疼痛。這些症狀通常在運動後1至3天出現…

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