許多患有膝關節障礙的人在膝蓋上疼痛，患者往往希望通過使用商業上可用的疼痛來避免手術。根據營養商業期刊，葡糖胺和軟骨素等補充劑如葡萄糖胺和軟骨素，美國公民花費了813億美元（日元約1萬億日元）。
膝關節疼痛是由關節軟骨破裂引起的。關節軟骨由葡萄糖胺和軟骨素組成，在覆蓋膝蓋的末端和其他關節的強壯的組織中。然而，這些在疼痛緩解方面並不那麼有效。它是什麼？
補充不起作用井
許多研究，氨基葡萄糖和軟骨素硫酸鹽表明它是不用於緩解膝關節中的疼痛。還有許多人喝了補充劑並患上了疼痛和腫脹，但沒有活性成分“糖丸（糖片）”可以用作安慰劑。苯吡喃酚和布洛芬等鎮痛藥比上述補充更有效。
補充劑是危險的
葡萄糖胺和軟骨素單獨，但可以與其他藥物相互作用。例如，華法林（商品名：要意識到蠕蟲酒精劑的血液的藥物可以增加出血風險的效果。在美國，老人和緊急運輸的原因是一個與工人有關的問題。
如果您想喝金錢
日常葡糖胺/軟骨素補充劑，這些補品將在一年內支付約130美元。。更糟糕的是，有許多錯誤寫在瓶子標籤上。2013年，據透露，消費者報告審查了16種關節疼痛的補充，並且已發現軟骨素的含量小於七種補充劑的描述。
其他方法更有效
引入更好的方法來放鬆膝關節疼痛。
·運動療法
·重量損失
乙酰氨基酚（鎮痛）
·布洛芬（鎮痛劑）
··錫克森（鎮痛藥）
如果這些方法不足，請諮詢醫生關於注射和手術等治療。
建議列
變形頂部
·體重損耗
1kg由於1千克體重的壓力，可以減少施加到膝蓋的壓力4公斤。
·運動
加強肌肉力量訓練，尤其是大腿，以加強膝蓋。有氧運動的運動會導致體力和減少疼痛。拉伸阻止肌肉固化。去健身房，詢問是否對膝關節炎的人沒有運動。·使用工具
通過使用拐杖或助行器，膝蓋負擔降低。如有必要，保險額是可能的。
·溫暖，冷卻
溫度濕度可以減少關節的感覺和粘附的感覺。讓我們用冷織物來急性疼痛和腫脹。
·按摩
Deep-CoassMassaege從2010年消費者報告在線閱讀器獲得了高評級。一半說“非常有效”。使用藥物的 ·布洛芬和萘普生將緩解疼痛和炎症。然而，服用很長一段時間，存在從胃中引起出血和高血壓的風險。不要在短時間內使用它。 ·乙酰氨基酚也對疼痛（Touka）有效，但如果它是高劑量，則肝臟將受損。每天少於3000毫克。
翻譯：明智地翻譯團隊學生會員·大阪醫科大學NobonoSanno
監督：有，安安安先<
